清肠清油脂，掉秤神器，懒人减肥的3个小妙招，超实用

1：煮苹果红枣水

材料：苹果1，枣5，枸杞10

做法：苹果不需要去皮，用盐水洗手，然后用水冲洗多余的盐颗粒，然后切成片，用水浸泡红枣和枸杞，清洗干净。然后将苹果片、红枣、枸杞放入健康锅中，倒入适量水，煮15分钟。如果没有养生锅，可以直接用普通锅也行。

这个很适合便秘的朋友，可以清除粪便，清除肠胃，清除毒素，排出油脂，对女性很友好，属于柔软型，有利于补充气血之夜，红润的脸型，解毒美容。

2：猕猴桃黄瓜汁

材料：猕猴挑一个，黄瓜一个。

做法:猕猴桃去皮切片，黄瓜不需要去皮。在减肥的人眼里，黄瓜皮很有效。用盐水洗净，用水洗净，预留切片。将猕猴桃片和黄瓜片放入破壁机或榨汁机中，加入适量的水，挤压成果汁。

这种饮料非常清爽，酸，外观高，效果好。猕猴桃肠有很好的排油效果。它含有维生素C，可以改善肠道油，清理垃圾，促进排便，减少胃部，美白皮肤。黄瓜含有丙醇二酸，可以抑制糖转化为脂肪。

黄瓜皮中含有大量的苦味素，可以刺激白细胞的吞噬，还可以起到抗菌消炎的作用，缓解呼吸道感染引起的喉咙痛。因为太阳，成为“刀片喉”的朋友也可以试试，非常有效。

3：山楂橙子水

材料：30克干山楂，1个橘子，半个苹果

做法:1，清理干山楂。这种关键方法不容易清理，因为干山楂的灰尘和杂质。将30克山楂片放入碗中，加入少许盐、1勺面粉和少许水，逐渐清理2分钟，清理干山楂表面的灰尘和杂质。盐可以消毒，面粉可以吸收杂质。2分钟后，换水，再清洗两次。山楂表面的面粉颗粒可以清洗。

2，用盐水摩擦苹果和橘子表面，清洗后切成片预留。

3，将苹果片、橘子片、山楂放入锅中，清水无食物，大火烧开后用小火20分钟即可。

酸甜味儿的，排油排脂，健脾养胃，孕妇也可以饮用，健康瘦身，排毒养颜。